Podle vědců spouští pocity vděčnosti v našem mozku vyplavování hormonů dobré nálady a štěstí – serotonin a dopamin. Výzkumy ukazují, že vděčnost zlepšuje naše psychické i fyzické zdraví. Lidé, kteří vděčnost pociťují pravidelně, trpí méně stresem, mají vyšší odolnost a imunitu. Proto je doporučováno věnovat se cvičení vděčnosti pravidelně, ideálně každý den alespoň na pár minut.
V článku, který jsem loni chystala pro Pravý domácí časopis, najdete podzimní tipy, jak se děním v přírodě dostat blíže k sobě, opečovávat se v čase přicházejících temných dnů a jak vidět kolem sebe třeba i přes náročné podmínky „to dobré a krásu“.
Krásný voňavý podzim přeji 😊
