![](https://herbara.cz/wp-content/uploads/2023/03/IMG_4218-scaled.jpg)
Cestou přírody zpátky k sobě…
![](https://herbara.cz/wp-content/uploads/2023/03/IMG_4227-1024x683.jpg)
Něco o Lesní mysli
Lesní mysl je finský koncept aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Spojuje v sobě prvky pozitivní psychologie, koučinku a mindfulness, je prevencí psychických onemocnění a pomáhá s osobním rozvojem.
Přináší zastavení a uvědomění si sebe samých. Ukazuje, jak více do hloubky vnímat přírodu, jak v ní nalézat oporu, zdroj energie a odpovědi na své otázky. Ve Finsku je Lesní mysl zavedenou značkou a označují ji za „balíček praktických nástrojů“ sebepéče a seberozvoje. Do své praxe ji už i u nás zařazují terapeuti, psychologové, koučové, učitelé i lektoři.
Nepřestává mě fascinovat, jak velký efekt a okamžitý výsledek tato jednoduchá a nenáročná cvičení mají. Přinášejí způsob, jak se dívat na svět z nové perspektivy, s nadhledem a pomáhají vidět v životě to dobré.
Podzimní kurz Lesní mysli- Botanická zahrada
10.09.2024 16:30
Lesní seznamka – Voděradské bučiny
22.09.2024 10:00
Něco o zdravém životním stylu
Podle lékařů můžeme sami ovlivnit své zdraví až z 80 %. Zdravý životní styl je způsob života, kterým programujeme své tělo, jeho zdraví a celkovou pohodu a kondici. Výzkumy ukazují, že strava, pohyb, pobyt venku, spánek a laskavé vřelé vztahy jsou pro naše zdraví tím zásadním.
![](https://herbara.cz/wp-content/uploads/2023/03/20220714_100050-1024x576.jpg)