Cyklus setkání k osvojení praktických dovedností, jak v každodenním životě najít rovnováhu, předcházet vyčerpanosti a udržet si vnitřní energii.
Kde: Botanická zahrada, Praha -Troja
Kdy:
26.11.
Čas: 13,30 -15,30
Lesní mysl je finský koncept aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Spojuje v sobě prvky pozitivní psychologie, koučinku a mindfulness, je prevencí psychických onemocnění a pomáhá s osobním rozvojem.
Ve Finsku je Lesní mysl zavedenou značkou a označují ji za „balíček praktických nástrojů“ sebepéče a seberozvoje. Do své praxe ji už i u nás zařazují terapeuti, psychologové, koučové, učitelé i lektoři.
Během kurzu společně projdeme proměnami přírody od babího léta až chladnému podzimu a na klid a přípravu na zimu naladíme i sami sebe.
Čeká nás dvouhodinová jemná vycházka, při níž pomocí prvků Lesní mysli načerpáme novou energii, odpočineme si a dostaneme se blíže sami k sobě. Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující. To, co intuitivně všichni víme, nyní už potvrdili i vědci.
Během setkání získáte praktické “nástroje” jak se uvolnit, vnímat své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem. Osvojíte si techniky a dovednosti, jak v běžných dnech pečovat o svoji psychiku.
Kurz je vhodný pro všechny, kdo potřebují v životě zpomalit a zklidnit, hledají životní balance, obnovu sil, prostor a techniky k udržení životní rovnováhy. Doporučujeme jako prevenci syndromu vyhoření například pro podnikatele, manažery, unavené rodiče, učitele, zdravotní sestry, lékaře, ošetřovatele, pečovatele a další z pomáhajících profesí.
Domů odnesete:
– klid a čistou mysl
– nadhled
– schopnost vidět v životě „to dobré“
– ukotvení v přítomnosti
– schopnost klást si otázky a nalézat odpovědi
– posílení sebehodnoty
– posílení odolnosti a imunity
Více k lesní mysli na www.lesnimysl.cz a www.herbara.cz
Co s sebou:
– vhodné oblečení dle aktuálního počasí
– pohodlné pevné boty na chůzi
– případně lahev či termosku s pitím
Bližší informace a přihlášky: bara@herbara.cz
Cena: za jedno setkání: 550 Kč
*V ceně kurzu není zahrnuta vstupenka do Botanické zahrady. Lze koupit předem on-line anebo přímo na pokladně na místě.
Akce není vhodná pro děti ani pro psy.
